Conçue initialement pour soulager les différents types de toux. La toux sèche suit en général une infection (rhume, laryngite, trachéite) et correspond à un reflex induit par l’irritation de la muqueuse respiratoire. La toux grasse survient souvent quelques jours après la toux sèche, elle permet d’évacuer les mucosités. C’est un processus naturel qu’il faut accompagner.

Composition de la tisane Atout Pique

• Feuille d’Eucalyptus : antiseptique, fluidifiant des mucosités, expectorant. L’eucalyptus est l’amie des bronches !
• Bouillon-Blanc : antitussif, expectorante et adoucissante, cette plante vient apaiser les toux, les bronchites et les extinctions de voix
• Coquelicot : Antispasmodique, antitussif, adoucissant et calmant.
• Mauve : anti-inflammatoire et adoucissante des voies respiratoires irritées, béchique (qui guérit la toux).
• Guimauve racine : Antispasmodique, antitussif (elle combat l’irritation des muqueuses), adoucissante et calmante. C’est un bon anti-inflammatoire des voies respiratoires.
• Fenouil : expectorant et stimule et tonifie la fonction poumon : gros intestin en médecine chinoise

Préparation de la tisane Atout Pique

Infuser la tisane pendant 10 min à raison d’une cuillère à café du mélange pour 20 cl d’eau et boire plusieurs tasses par jour jusqu’à amélioration. Utiliser un filtre en papier afin d’éliminer les poils irritants du bouillon blanc.

Elle peut être conseillé ponctuellement à la femme enceinte après 3 mois de grossesse et à l’enfant dès 3 ans.

La tisane “Atout Pique” est disponible en boutique et également en commande sur notre site internet ici.

Nous vous avons concocté un petit mélange d’épices délicieux pour réaliser vos boissons : vin chaud, jus de fruits épicés, thés tchai ! N’hésitez pas à venir découvrir ce nouveau mélange pour égayer vos fêtes de fin d’année.

Composition : Cannelle, badiane ou anis étoilée, clous de girofle, écorce d’orange douce, muscade

Venez découvrir de belles idées cadeaux pour une santé au naturel pour vous et vos proches à l’Atelier des simples. Des tisanes, des fiffuseurs, de la cosmétiques naturels, de jolis parfums vous pouvez trouver votre bonheur à la boutique.

Nos thés et tisanes pour un Noël en fête

• Nous vous avons préparé des petits coffrets de tisanes à faire découvrir à vos proches… la tisane de Noël, accompagnée de la Bienveillante et du Confort digestif dans des petites boîtes en métal avec une vitre afin de voir comme elles sont belles ! Nous avons réalisé 20 coffrets, ne tardez pas !
• Pour les amateurs de thés bio nous avons les coffrets de dégustation de six thés : « Les grands classiques du thé » et les « Savoureuses infusions du monde et Rooïbos ». Osez offrir aussi un coffret Matcha où un thé Pu Ehr millésimé !
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• Afin d’accompagner ces délicieuses tisanes et ces thés nous vous proposons de jolies bouteilles thermos, des tisanière originales en verre et en fonte.

Nos produits cosmétiques naturels

• Docteur Haushka a réalisé de très jolis coffrets de Noël :
  • « Rituel Matinal » : crème de jour à la rose, lotion tonifiante et baume lacté nettoyant
  • « Voyage des sens » : 3 laits pour le corps à découvrir : à la rose, à l’amande et lavande bois de santal
  • « Beauté lumineuse » : lait démaquillant et nettoyant, émulsion teintée et lotion tonifiante
• Les parfums Aimée de Mars créés en conscience pour une action sur le corps et l’esprit. La collection des Déesses correspond au 7 Chakras et laissez-vous séduire par la douceur des parfums solides et si pratique à emmener partout avec vous !
• Nos petits rouleaux visages en jade et quartz pour une peau lisse et rayonnante !

Une maison qui sent bon naturellement !

• Pour parfumer votre intérieur nous avons une sélection de bougies parfumées et des coffrets de minis bougies…
• Sans oublier les diffuseurs d’huiles essentielles différents chaque année afin d’apporter de bonnes énergies et de participer à la bonne santé de toute la famille et aussi pour le plaisir bien sûr !

Un choix de livres santé

• Les livres de Christine Cieur, La santé au naturel, Le carré médicinal, Je me soigne avec les tisanes…
• Le très bel oracle des fleurs… on pose une question, on tire une carte et la réponse n’est jamais anodine !

Une solution personnalisée naturelle bien sûr !

• Pour finir vous pouvez toujours choisir votre cadeau santé avec nos produits que ce soit de l’huile essentielle, de la cosmétique naturelle ou nos tisanes santé… nous pouvons réaliser ensemble ce beau cadeau coffret santé !
• Vous pouvez aussi offrir un soin (massage Tuina, réflexologie…) ou un rdv avec nos équipes !

Garder des dents saines c’est avant tout une question d’hygiène dentaire et d’hygiène de vie la plus saine possible ! Ce qui se passe dans votre bouche est lié à votre état général de santé et à l’inverse des études ont montré que des dents en mauvaise santé peuvent être la cause de pathologies sans rapport avec la bouche. Actuellement on ne traite que le problème (gingivite, carie…) sans chercher la cause, sans avoir une approche globale. Si vous avez mal aux dents cet article va vous intéresser.

Garder des dents saines est très important, car la bouche abrite des milliards de micro-organismes, surtout des bactéries, on parle de microbiote buccal. Garder un bon équilibre de ce microbiote est essentiel, trop de sucre, de stress, le tabac, des remontées acides peuvent perturber ce microbiote. Dans ce cas des bactéries pathogènes s’installent au détriment des bonnes ce qui peut entrainer des inflammations, la plaque dentaire se transforme en tartre et des problèmes plus important peuvent surgir. Garder des dents saines c’est important grâce à des protocoles d’hygiène bucco-dentaire et une visite régulière chez le dentiste pour vérifier l’état des dents et faire des détartrages si nécessaire.

Les bons gestes pour des dents saines

Se brosser les dents 3 fois par jour après les repas.  Faire un geste qui va du rouge vers le blanc, de la gencive vers les dents, le long des couronnes dentaires. Le faire avec un mouvement ovale et rotatif avec une brosse à dent souple sans forcer pour ne pas abîmer l’émail. Il est possible d’utiliser les brossettes interdentaires, des fils sans se blesser et le jet (un peu moins efficace).

Le dentifrice naturel

Bien choisir son dentifrice le plus naturel possible :

• L’argile est intéressante car elle désenflamme, reminéralise et elle absorbe les toxines de la bouche. En cas de parodontie, gingivite et déchaussement il existe des dentifrices à l’argile et propolis. La marque Argiletz a plusieurs sortes de dentifrices.
• Dentifrice naturel Meswak de Kerala Nature : il contient de la racine de Miswak ou « bois d’Araq » venant de l’arbuste « Salvadora Persica » appelé aussi « arbre brosse à dents », utilisé en Inde, Afrique et dans les pays arabes. Dans l’antiquité et encore maintenant on mâche le bâtonnet de Meswak ce qui fait office de brosse à dents. Il contient des principes actifs intéressant et à un léger goût de réglisse. L’essayer c’est l’adopter ! Nous avons des échantillons… Vous le trouverez sur notre site
• En plus on peut rajouter régulièrement sur sa brosse à dent 1 goutte de TeaTree ou 1 goutte de citron.
• Attention à l’utilisation du bicarbonate, pas plus d’une fois par mois c’est abrasif

Les bains de bouche

• Vous pouvez compléter le brossage avec un bain de bouche à la Teinture de Calendula ou avec de la propolis (antiseptiques, cicatrisant, antibactérien) en cas de parodontose, parodontite et après une extraction dentaire.
• L’argent colloïdal peut-être intéressant aussi.
• Connaissez-vous le Gandouch ou oil pulling : c’est une pratique ayurvédique ancestrale. On prend 1càs d’huile de sésame bio (ou huile de tournesol ou coco) à jeun, dans la bouche, on émulsionne pendant plusieurs minutes (3 à 20 minutes) et on recrache et on se rince la bouche. Cela va absorber les mauvaises bactéries de la nuit, cela masse les gencives et nettoie la sphère buccale. Cela stimule les muscles de la bouche. Cela stimule aussi la sphère intestinale par voie réflexe. Bien pour pathologie des gencives : gingivite, parodontite, parodontose. A faire quotidiennement, pendant plusieurs mois avant le petit déjeuner.
• Le sérum de Quinton : il va reminéraliser l’organisme. Si hypertonique le diluer (1 dose pour 10 d’eau pour faire un isotonique). 1 ampoule par jour pendant 1 mois, à jeun le matin ou dans la matinée ou dans l’après-midi. Dans la parodontite évolutive passer à 2 ampoules par jour. 3 mois, pause et reprendre si besoin. C’est bien pour les femmes enceintes et allaitentes. On met le contenu de l’ampoule dans la bouche, le garder 1mn, absorption sublinguale. Cela va contrebalancer l’acidose, vers un ph plus alcalin. Cela permet de reminéraliser le tissu osseux en le gardant dans la bouche.
• En boutique vous trouverez une variété de dentifrice et de bain de bouche

Adoptez une bonne alimentation pour soutenir la sphère bucco-dentaire

C’est fondamental un bon régime pour avoir des dents saines. La santé des dents et la santé globale du corps sont intimement liées. Une mauvaise alimentation entraine un déséquilibre du microbiote et souvent une acidification de l’organisme. Pour lutter et combler cette acidification l’organisme puise dans ses réserves alcalines qu’il va chercher dans les os, le cartilage, les dents. Cela va entrainer une déminéralisation, des inflammations articulaires et de l’os parodontal (parodontite et déchaussement des dents). Il est parfois intéressant de travailler sur la porosité intestinale pour avoir une meilleure assimilation des nutriments. La glutamine peut-être d’un bon secours, et la chlorophylle peut aider à assainir les intestins.

Quelques produits de soin pour le mal aux dents

• Huiles Essentielles
  • Tea tree : pour ses vertus désinfectantes
  • HE de girofle : antiseptique, désinfectant et anesthésiant. A mettre directement sur la dent et mélangé avec de l’huile végétale si directement sur la gencive
  • Complexes d’huiles essentielles : En cas d’infection (Eucalyptus, cannelle, romarin et citron), comme antibact.
• Propolis : localement avec un coton tige
• Argile verte ou blanche pour faire des pâtes d’argile en cas de gengivite
• Gemmo bourgeon de cassis : anti inflammatoire.
• Fleurs de Bach : rescue calme les gens et l’angoisse du dentiste avant le rdv.
• Extrait de pépin de pamplemousse : stimule système immunitaire et assainit les intestins.
• Bain de bouche : TM calendula, argent colloïdal, hydrolat de girofle ou Laurier
• Hydrolat de laurier noble pour les aphtes et bobos de la bouche
• Fil dentaire, brossette interdentaire
• Si parodontites il faut reminéraliser avec le sérum de Quinton, de la prêle ou de l’ortie.
• La nacre aide à la régénération osseuse.

Si votre médecin ou votre dentiste vous a précédemment prescrit des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance. Les conseils en hygiène et qualité de vie ainsi que les compléments alimentaires conseillés ne prétendent à aucun traitement de maladie.

Article rédigé par Sophie Templier – Naturopathe – Source : Juliette Peyronnet, C.Cieur.

C’est une nouveauté de septembre, ce mélange « Immunité » réunit en un seul comprimé à croquer vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement du système immunitaire. Il est idéal pour cette saison pour prévenir les maux d’hiver. En effet, en renforçant le système immunitaire, vous ferez mieux face aux petits désagréments hivernaux comme aux grands.

Immunité, le multi-vitamines qui protège

Sa composition :

• Vitamine C : c’est la vitamine anti-fatigue par excellence. Elle participe également au bon fonctionnement du système immunitaire.
• Zinc : Le zinc est un métal indispensable à l’action de centaines d’enzymes dans l’organisme. Il est, entre autres, nécessaire à la croissance, à la maturation sexuelle, au fonctionnement du système immunitaire ainsi qu’au renouvellement de la peau et des cheveux.
• Vitamine D : vitamine que l’on sécrète aisément en été grâce au soleil sur notre peau, son apport en automne et hiver est essentiel au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Sélénium : dernier pilier de ce complexe, le sélénium participe également au bon fonctionnement du système immunitaire ainsi qu’à la protection des cellules contre les radicaux libres. Attention toutefois, il est déconseillé en cas d’hyperthyroïdie.

Bien dosé, ce complexe évitera la prise des ces différents éléments de façon unitaire. Il rend donc un peu plus facile les choses. Comprimé à croquer, il est à prendre tous les jours pendant 30 jours. Sa composition et ses apports journaliers font qu’il est réservé aux adultes.

Pour aller plus loin sur l’immunité, vous pouvez lire notre article Boostez vos défenses immunitaires

« Je me soigne grâce aux tisanes », c’est le titre du dernier ouvrage de Christine Cieur, notre docteure en pharmacie et phyto-thérapeute préférée. Elle nous offre un nouvel ouvrage dédié aux pouvoirs des tisanes. Vous découvrirez plus de 60 recettes de tisanes à utiliser au quotidien pour tous les maux : sphère respiratoire, sphère digestive, sphère nerveuse, cutanée, circulatoire, etc. Des recettes de tisanes pour tous les goûts et tous les désagréments du quotidien.

Et si vous souhaitez goûter les recettes du livre « Je me soigne grâce aux tisanes », nous en avons plusieurs en boutique :

• La Bienveillante, aussi belle qu’agréable à boire
• L’Immotonus pour booster ses défenses immunitaires
• La Doux Printemps pour apaiser les maux allergiques
• La No Stress pour calmer les épisodes de stress et d’anxiété
• La 6’Tit à avoir à proximité en cas de cystites répétitives
• La Jambes Légères qui allège les jambes lourdes estivales
• La bouffée d’air rafraichissante qui aide à palier aux bouffées de chaleur
• La Mon Cholest et Moi pour prévenir le cholestérol

Et nous restons disponible pour vous concocter des mélanges sur mesure, avec une recette du livre ou selon vos besoins.

Un livre pour les passionnés de tisanes, à offrir ou à s’offrir ! Disponible en boutique et sur notre site

Prendre soin de son corps pour une bonne immunité, c’est avant tout de la prévention ! On vous aide à faire le point sur les quelques astuces naturos pour booster vos défenses immunitaires et nous vous présentons les plantes qui peuvent les soutenir.

Sommeil, activité physique et respiration

Dormir suffisamment, pratiquer une activité physique régulière et respirer, cela peut-être basique et pourtant, nous sommes beaucoup à oublier leurs bienfaits !

Une bonne qualité de sommeil

Le sommeil doit-être réparateur, être 7 et 8h. On doit se sentir reposé au réveil. S’il y a des siestes dans la journée elles doivent être de 20mn maximum pour ne pas nuire à la qualité de sommeil le soir. Ne pas regarder la télévision au lit et les écrans justes avant de dormir. Dormir dans une chambre à 19°C.

Un peu d’exercice !

Faire de l’exercice régulièrement en fonction de ses besoins et de ses capacités. Ne pas s’arrêter de bouger, même de la marche régulière idéalement au moins de 30 minutes par jour.

Bien respirer c’est bien s’oxygéner !

Effectuer des exercices respiratoires comme la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque est une pratique personnelle qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. La sophrologie, la méditation peuvent apporter aussi calme et sérénité.

L’immunité passe d’abord par l’alimentation !

Pour booster ses défenses immunitaires, il est important de garder en tête que l’alimentation est la clé. Apporter à l’organisme les bons nutriments en vitamines, minéraux et anti-oxydants c’est assez simple, il suffit de varier les couleurs dans l’assiette et abuser des épices et aromates.

Du bio, local de saison !

Privilégier une alimentation bio, saine, riche en vitamines et minéraux, de saison et locale de préférence car mieux adaptée à notre organisme. Donc manger des légumes et des fruits pour les apports en minéraux et vitamines.

Vitamines, antioxydants et minéraux dans notre assiette

• Manger de l’ail, oignons, échalotes qui sont de puissants stimulants immunitaires.
• Consommer des oméga 3 (saumon, maquereau, sardine, huile végétale de chanvre, de lin, de Cameline, noix) pour les antioxydants. Les oméga 3 vont calmer l’inflammation en régulant la défense du corps. Dans le cas du covid 19 il y a un orage de Cytokines (phénomène inflammatoire massif), les oméga 3 permettent d’affiner l’action du système immunitaire. Elles protègent aussi des maladies auto-immunes, des risques cardio-vasculaires, sont bonnes pour la mémoire, le cholestérol et bien d’autres avantages encore…
• Consommer de la levure de bière pour la vitamine B et C.
• Consommer des fruits, de l‘acérola, de l’argousier, du persil, des kiwis, des agrumes, du chou frisé, brocoli, poivrons, du cassis, des petits fruits rouges pour leurs teneurs en vitamine C . Ils stimulent le système immunitaire, sont riches en anti-oxydant et favorisent la guérison.
• la vitamine D : elle est très utile pour les défenses immunitaires car elle active des globules blancs nécessaires pour fabriquer des anticorps et détruire les microbes. Elle régule et stimule la résistance aux infections. Dans l’alimentation, on en trouve surtout dans les poissons gras : foie de morue et son huile, harengs fumés, maquereaux, sardines, anchois, alfafa, champignons, graines de tournesol, germe de blé et bien sûr l’EXPOSITION au SOLEIL au moins 10mn par jour…
• Le magnésium joue également un rôle sur le système immunitaire car il intervient dans les mécanismes de stress et de défense du corps en contribuant à la stimulation de production des globules blancs. Il se trouve dans de nombreux aliments comme les céréales complètes, les légumes secs, quelques eaux minérales, les légumes vert foncé, les fruits secs, la pomme de terre, les graines de sésame, la banane, le germe de blé, les amandes, les noix…

Des épices et des aromates pour stimuler l’immunité

• Les épices comme la cannelle, le gingembre, le girofle, le curcuma ont des propriétés jouant sur l’immunité.
• Les aromates comme le thym (antiseptique pour les pathologies ORL et pulmonaires : rhume, mal de gorge, grippe, bronchite…), le romarin, le serpolet sont à utiliser régulièrement dans les préparations culinaires et en tisane.

Quelques super-aliments et probiotiques…

• Consommer des shiitakés en champignon ou en concentré en complément alimentaire, fortifie l’immunité (allergie possible et attention si utilisation de fluidifiant)
• La spiruline en complément est très riche en vitamines et minéraux
• Le chanvre : protéines, graines riches en oméga 3 et 6
• Les graines germées : des pépites énergétiques !
• Et nos amis les probiotiques car un intestin en bonne santé favorise une bonne immunité ! Consommez des probiotiques, dans les yaourts (pas pasteurisé), les légumes lacto-fermentés, choucroute crue, le kéfir. La flore intestinale est une véritable barrière contre les virus et les bactéries, de plus la majorité de nos cellules immunitaires se trouvent dans nos intestins. Prenons en soin…

A éviter ou réduire dans l’alimentation pour préserver une bonne immunité

• Évitez la prise chronique et importante de sucres à index glycémique élevé car ils épuisent l’organisme et acidifient le corps.
• Limitez les aliments acides et priorisez les aliments basifiants : graines germés, algues, amandes, fruits bien mûrs, pomme de terre…
• Ne pas manger trop gras (acides gras trans), trop lourd, trop sucré ce qui encrasserait l’organisme et ainsi ne permettrait pas une bonne élimination des toxines

Nos conseils en phytothérapie, aromathérapie pour stimuler votre immunité

Plantes pour stimuler les défenses immunitaires

Petite liste : échinacée pourpre (racine), sureau (fleur et fruit), eucalyptus (feuille), thym (fleur, feuille), pin (bourgeons), cynorrhodon (fruit de l’églantier), cannelle (écorce), astragale (racine)…

• Le sureau : antiviral, il stimule l’immunité et réduit la fatigue, immunostimulante, sudorifique, anti inflammatoire et antioxydante.
• Possibilité de faire très régulièrement des tisanes : thym/menthe (sauf si hypertension) par exemple et intervertir avec du romarin pour booster l’immunité.
• L’astragale, plante ayurvédique, peut stimuler l’immunité et lutter contre la fatigue.
• Si vous êtes régulièrement malade vous pouvez prendre de l’échinacée en SIPF, en gélule ou teinture-mère 10 jours par mois en préventif (pas pour les enfants de moins de 12 ans, maladie auto-immune et femme enceinte).
• Le ginseng : plante qui augmente le système immunitaire et intensifie l’action des globules blancs. Elle aide l’organisme à s’adapter lors des changements de saisons et à renforcer les défenses immunitaires. Il permet de Booster énergétiquement en cas de fatigue. Attention si prise d’anti-coagulant

Un peu de gemmothérapie pour traiter le terrain…

• Le bourgeon de cassis pour stimuler les surrénales, recommandé dans les épuisements, aide à redémarrer le matin, puissant anti-inflammatoire, et il augmente la résistance au froid, bien aussi en cas de baisse immunitaire
• L’églantier : c’est un immunostimulant, il renforce le système immunitaire affaibli, de plus il est riche en vitamine C et antiviral. Il marche très bien sur les enfants dès 6 mois en fonction du poids (2 gouttes par année d’âge). Dès septembre 20 gouttes tous les matins pendant deux mois, puis 15 jours par mois jusqu’en mars. Il existe en sans alcool.
• L’argousier : adaptogène et reconstituant, riche en VIT A,E,C. Il est conseillé aux personnes âgées, convalescentes, fatigués, surmenées et déminéralisées. Antiviral et immunostimulant : en prévention au début de l’automne pour stimuler les défenses de l’organisme 15 gouttes le matin, pause toutes les 3 semaines.

Des vitamines pour nos défenses !

• On peut conseiller un complément en vitamine C si la personne n’en consomme pas suffisamment dans son alimentation. La vitamine C liposomale (protégée contre les sucs digestifs ce qui lui permet d’atteindre sa destination sans être altéré ce qui permet une meilleure biodisponibilité et une meilleure absorption). La vitamine C stimule l’immunité et favorise la mobilité des cellules immunitaires. Elle agit donc dans la protection contre les infections virales et bactériennes. La supplémentation en vitamine C réduit légèrement la durée et la gravité des symptômes du rhume.
• Une cure de vitamine D3 peut-être nécessaire pour passer un hiver en pleine santé. Nous sommes beaucoup à manquer de D3 et elle joue un rôle essentiel sur l’immunité. En vieillissant il est souvent nécessaire de vous complémenter (pour l’immunité mais aussi l’absorption du calcium, les os et les dents).

Mais aussi …

• Des cures régulières de probiotiques permettent aussi de renforcer la flore intestinale, véritable barrière contre les virus et les bactéries,  la majorité de nos cellules immunitaires se trouvent dans nos intestins.
• Pensez à faire une détoxication deux fois par an afin d’éliminer les déchets du métabolisme pour favoriser le travail des organes et le drainage. C’est encore le moment au début de l’automne, cure de radis noir et artichaut.
• L’extrait de pépin de pamplemousse peut être utilisé en prévention, à raison de 10 à 20 jours par mois.
• Les produits de la ruche bien sûr : nous avons reçu la gelée royale fraîche, la propolis, mais aussi le pollen vous aiderons à booster votre immunité.
• Le complexe cuivre-or-argent fonctionne bien aussi en cure sur 3 mois. Peut-être utilisé chez les petits et la femme enceinte. Prendre un bouchon tous les matins. Anti viral, anti infectieux
• Le magnésium joue également un rôle sur le système immunitaire car il intervient dans les mécanismes de stress et de défense du corps en contribuant à la stimulation de production des globules blancs. En oligo-élément ou en magnésium marin.
• Si besoin nettoyer le nez avec argent colloïdal, cuivre-or-argent si infecté ou spray à la propolis.

Et en aromathérapie

Mettre en préventif 1 goutte le matin d’HE de Saro ou ravintsara sur les poignets.

• Saro : Défense contre les infections bactériennes et virales, le Saro relève efficacement les défenses immunitaires
• Ravintsara : stimulant immunitaire et infections virales de tout type (grippe, mononucléose…) et antiseptique et mucolytique bronchique
• Thym à linalol : tonique et anti-infectieux
• Eucalyptus radié : antiseptique, antibactérienne et antiviral. Bien pour la fatigue chronique et la baisse d’immunité.

Venez découvrir nos produits pour booster votre immunité en boutique ou sur notre site de vente !

Vous l’aurez compris, nous avons une large gamme à vous proposer, que ce soit des plantes seules (cassis, églantier, échinacée), notre tisane spéciale Immunotonus ou des complexes tout près comme l’Antibact (mélange d’huiles essentielles anti bactérienne), Phytonal (plantes fraîche sous forme de micro granules à prendre une fois par semaine), Candinacée (mélange d’échinacée et probiotiques) et bien d’autres encore. La gelée royale fraîche est d’ailleurs de retour en boutique ! N’hésitez pas à venir nous voir nous serons là pour vous conseiller au mieux et vous pouvez toujours commander sur notre site de vente en ligne ! .

Article rédigé par Sophie Templier, naturopathe.

Les bouffées de chaleur constituent l’un des signes cliniques les plus inconfortables de la ménopause. Elles sont directement liées à la modification spécifique de cette période qui, rappelons-le, n’est pas une maladie. Ces bouffées de chaleur se manifestent comme des vagues de chaleur souvent accompagnées de rougeurs, de palpitations et de transpiration incommodante. Nous avons réalisé une nouvelle recette d’infusion, La Bouffées d’air, pour palier aux bouffées de chaleur.

Tisane Bouffées d’air

Notre nouvelle tisane Bouffées d’air se compose de plantes agissant à la fois sur les bouffées nocturnes et en journées. L’association de plantes agit sur l’équilibre hormonal et sur la régulation neurovégétative.

Elle est composée de :

– Sauge officinale qui stimule la production naturelle des oestrogènes

– Houblon, une plante à la fois oestrogène-like, antispasmotique et sédative

– Achillée millefeuille qui est décongestionnante et améliore la circulation

– Aubépine, apaisante et régulatrice du système nerveux

– Ballote noire, calmante, régulatrice émotionnelle

– Citronnelle pour son arôme

Infusez la tisane Bouffées d’air pendant 10 min à raison d’une cuillère à soupe du mélange pour 50 cl d’eau. Buvez 2 tasses par jour en cure de 3 semaines. Vous pourrez renouveler la cure au besoin. Si la tisane est trop amère à votre goût, quelques gouttes de citron atténueront cet effet.

Attention toutefois, au vue de sa composition en plantes oestrogène-like, cette tisane est déconseillée pour les femmes ayant des antécédents de cancer hormono-dépendant, d’hyperoestrogénie. D’autres plantes seront intéressantes pour les bouffées de chaleur : camomille romaine, eschscholtzia, vigne rouge. Savez-vous que nous préparons des tisanes sur mesure ? N’hésitez pas à nous contacter pour cela.

Cette recette provient du nouveau livre de Christine Cieur  » Je me soigne grâce aux tisanes » aux éditions Terre Vivante.

Vous pensez être en pleine préménopause ou ménopause et vous souffrez d’autres désagréments ? Pour aller plus loin et découvrir d’autres solutions naturelles aux maux de la préménopause et de la ménopause, vous pouvez lire notre article « Préménopause et ménopause : les accompagner naturellement »