Afin de prévenir la mauvaise circulation sanguine et la rétention d’eau dans le bas du corps, aussi connue sous le nom de « jambes lourdes », avez-vous pensé à la tisane ?

Notre tisane « Jambes légères » est justement pensée pour ces deux problématiques. Légèrement mentholée, elle se boira aussi chaude que froide.

Elle est composée de

• Petit houx : vasoconstrictrice puissante et antiœdémateuse, elle est indiquée pour les problèmes veineux et de rétention d’eau
• Vigne rouge : c’est la plante veinotonique par excellence
• Hamamélis : elle agit contre la fragilité capillaire
• Mélilot : elle permet l’augmentation du débit veineux et lymphatique, et favorise donc des meilleures circulations sanguine et lymphatique
• Menthe poivrée : son goût tonique ravit, en général, toute les papilles

Prenez 1 cuillère à soupe du mélange par ½ litre d’eau bouillante en laissant infuser 10 minutes. Buvez 2 à 3 tasses par jour, en cure renouvelable de 20 jours par mois et suivi de 10 jours de pause entre chaque cure.

Vous n’êtes pas très tisane ? Découvrez nos autres solutions naturelles aux jambes lourdes dans l’article suivant

Tous les ans, c’est la même histoire ! Avec le printemps qui revient les allergies saisonnières sont également de retour.

Pas de panique, nous avons pensé aux amateurs et amatrices de tisanes avec cette nouvelle recette de tisane anti-allergie « Doux Printemps » pensée pour préparer aux allergies saisonnières, et aussi pour les apaiser.

Composition de notre tisane Doux Printemps

Grand Plantain : anti-inflammatoire et antihistaminique, elle est l’alliée des rhinites et des affections saisonnières des bronches.

Feuilles de cassissier : riches en polyphénols, les feuilles de cassissier ont des vertus anti-inflammatoire, légèrement tonique et diurétique. Idéales pour éliminer les toxines et éviter les réactions allergiques.

Euphraise : décongestionnante et anti-inflammatoire, l’Euphraise est la plante anti-allergique de la sphère ORL.

Ortie piquante : très connue pour ses propriétés reminéralisantes, l’Ortie piquante est également anti-allergique, notamment face aux rhumes des foins.

Lavande : Calmante par nature et décontractante, elle agira sur les maux de tête et les insomnies qui accompagnent souvent les allergies.

Faites infuser pendant 10 à 15 minutes 1 cuillère à café du mélange pour 150ml d’eau bouillante et dégustez, partagez, profitez !

Et pour en savoir plus sur les causes et les réponses aux allergies saisonnières, découvrez notre article.

En médecine traditionnelle chinoise, l’heure du printemps a déjà sonné ! Et oui, les changements de saison arrivent au milieu des solstices, le printemps débutera donc début février. Et après les fêtes de fin d’année, la galette des rois et la chandeleur, une détox du foie peut s’imposer !

Le foie, notre émonctoire de choix

En naturopathie, le foie est l’un des principaux émonctoires, avec l’intestin et les reins. C’est d’ailleurs l’organe de détoxification le plus important. En effet, le foie est une véritable usine métabolique assurant jour et nuit une multitude de fonctions vitales : contrôle de la glycémie, synthèses (cholestérol, acides gras, facteurs de coagulation, protéines, etc.), stockage des graisses, du glycogène (qui constitut la principales forme de stockage du glucose dans le foie), du fer et de certaines vitamines (A, D, B12), régulation de la synthèse de l’hémoglobine, sécrétion de la bile, abri de cellules de l’immunité, etc.

Et il a le pouvoir d’éliminer les toxiques. Effectivement, en recevant le sang venant de l’intestin, le foie filtre tout ce qui lui parvient, que ce soit la nourriture, les déchets produits par l’organisme ou les polluants que nous absorbons (alcool, médicaments, drogues, pesticides, métaux lourds, etc.)

Il est capable, grâce à des réactions enzymatiques complexes, de rendre les déchets moins toxiques, puis de faciliter leur élimination par le biais conjoint des reins et de l’intestin.

Ainsi, le foie épure, nettoie et détoxifie le corps en profondeur. Mais pour accomplir cette mission exceptionnelle, il doit préserver sa vitalité. Il est donc important de ne pas le surcharger. Or certaines situations provoquent un dépassement de la capacité de détoxification du foie, comme par exemple des états pathologiques ou des traitements médicamenteux agressifs.

Quels sont les symptômes d’un foie surchargé ?

Cette surcharge s’objective par tout un cortège de symptômes :

Trouble de la digestion, bouche pâteuse, mauvaise haleine, nausées, maux de tête récurrents, fatigue chronique, douleurs musculaires et articulaires, réveil matinal difficile, intolérances alimentaires, sensibilité aux odeurs, etc.

En parallèle, les analyses de sang témoignent de l’atteinte hépatique par l’augmentation de certains marqueurs (transaminases, gamme GT, etc.)

Conseils pour aider la détox du foie

Certains aliments optimisent les voies de détoxification du foie car ils sont riches en indol-3-carbinol : le radis noir, choux, brocoli, ail, oignon, avocat, gingembre, curcuma. Vous pouvez les ajouter à vos plats, crus ou cuits à la vapeur douce pour les légumes.

De plus, le foie est l’organe le plus chaud de l’organisme. Sa température avoisine les 42°C. Aussi, pour l’aider à détoxifier correctement, vous pouvez placer une bouillotte chaude dessus après les repas, pendant la détox mais aussi après des repas copieux.

Les plantes amies du foie

Pour un résultat optimal, et suivant le contexte, les cures proposées doivent être suivies pour une période d’au moins 3 semaines à plusieurs mois (dans ce cas, sous contrôle d’un phytothérapeute). Vous trouverez ces plantes disponibles en boutique sous plusieurs formes : tisane, gélules, extrait liquide.

• Le chardon-marie : protectrice des cellules hépatiques des lésions causées par diverses agressions (virus d’hépatites, toxines, excès d’alcool, etc.), elle est indiquée pour les troubles hépatiques, divers et viraux, les intoxications alimentaires ou médicamenteuses.
• Le desmodium : hépatoprotectrice très puissante et sans nocivité en cas d’hépatite virale et de lésions. Elle a un pouvoir régénérateur important.
• L’artichaut : eupeptique, cholérétique (augmente les sécrétion et l’élimination de la bile par le foie) et cholagogue (facilite l’évacuation de la vile), l’artichaut est également régénérant et protecteur du foie avec une action antiradicaux libres.
• Le romarin : protecteur du foie et régénérant, c’est également un tonique. Il sera aussi conseillé pour les allergies qui trainent à cause d’un foie faible.
• Le chrysanthellum : cholérétique (augmente la production biliaire) et cholagogue (augmente la sécrétion biliaire), cette plante hépato-protectrice est indiquée après les excès de table, d’alcool, les intoxications.
• Le curcuma : cette plante anti-inflammatoire est également une belle hépato-protectrice ainsi qu’un tonique du système digestif. Elle est indiquée en cas de sensation de surcharge du foie et les troubles de la digestion.

Nos produits pour la détox du foie

En plantes pour tisane, en gélules de plantes simples ou composées, en ampoules, nous avons tout une gamme de produits pour favoriser le travail du foie. N’hésitez pas à passer en boutique pour avoir un conseil ajusté à votre besoin.

Sources

Le Guide terre vivante de la santé au naturel, Christine Cieur, 2019

300 plantes médicinales de France et d’ailleurs, Claude Luu et Annie Fournier, 2020

Article rédigé par Chloé Collier, naturopathe, https://chloecollier.fr

Elle vous réchauffe, vous booste, et en plus elle est bonne pour la santé (pour la digestion parfait pour les repas de fêtes et l’immunité parfait pour l’hiver) !

Venez découvrir notre recette composée de 10 ingrédients différents : mêlant rooibos, épices et plantes !!!

On y trouve :

• Du Rooibos : c’est un arbuste originaire du Cederberg en Afrique du Sud, le rooibos fait partie de la famille des légumineuses. Littéralement « buisson rouge », le Rooibos pousse au-dessus de 800 mètres d’altitude sur une terre sablonneuse et dans un climat aride. Totalement dépourvue de théine (on peut en boire toute la journée !) et riche en antioxydants, le rooibos est un véritable concentré de jeunesse à déguster toute la journée et pour toute la famille !
• De la cannelle écorce : avec ses nombreuses propriétés, elle est tonique, stimulante de l’appétit, antiseptique et antivirale, elle régule la glycémie. Idéale pour l’hiver elle vous réchauffera et participera à votre immunité !
• De la cardamome : stimulante digestive, intéressante pour tous les troubles digestifs (ballonnement, gaz, haleine…), et apaisante de la nervosité.
• De la badiane appelée aussi anis étoilé : elle est très intéressante pour la sphère digestive (antispasmodique, carminatif et elle régule le transit après des diarrhées, elle traite aussi les intoxications alimentaires dues aux crustacés et poissons). Elle a aussi des propriétés anti bactérienne pour les plaies buccales ou les maux de gorge et elle est tonifiante.
• De l’anis vert : plante aussi très efficace sur le système digestif, antispasmodique, carminatif, mais aussi antispasmodique bronchique et utérin. Tonique général.
• De l’orange douce zeste : possède aussi des propriétés digestives en facilitant l’appétit et la digestion. Elle va jouer aussi sur l’anxiété.
• Du cynorhodon : c’est le fruit de l’églantier. Il est très riche en vitamines C, renforce le système immunitaire. Il permet aussi de réguler le transit et a une action anti-inflammatoire.
• Du gingembre racine : plante aux multiples facettes, digestive aussi, antinauséeux, stimulant de la circulation (pour la maladie de Raynaud), hypertenseur, antitussif et tonique sexuel !
• Du girofle clou : c’est un anti-infectieux idéal pour la période hivernale, un stimulant aromatique puissant
• Du bleuet : pour la beauté de la tisane !!! mais il a aussi des propriétés adoucissantes, décongestionnant des bronches, tonique et bien pour les rhumes.
  

  Mélange pour la tisane de Noël

Maintenant vous savez tout de notre tisane de Noël, venez la goûter à la boutique, elle est douce et elle a bien le goût des fêtes !!!

Faites infuser pendant 10 à 15 minutes 1 cuillère à café du mélange pour 150ml d’eau bouillante et dégustez, partagez, profitez !