Nous vous avions déjà parlé des fonctions d’élimination du foie et nous vous proposions plusieurs plantes utiles, disponibles à la boutique. Vous pouvez les retrouver dans cet articles du blog :  « la détox du foie printanière : il est temps »

Aujourd’hui, nous parlerons de la manière dont le foie élimine les déchets (la détoxification hépatique) ainsi que des vitamines et minéraux indispensables à son bon fonctionnement.

Le rôle des vitamines et minéraux dans les trois phases de la détoxification hépatique

Le foie, avec les intestins, est chargé d’éliminer des déchets organiques potentiellement toxiques qui sont issus de l’activité métabolique ou « importés » dans l’organisme en grande partie par l’alimentation ou les médicaments. Lorsque ces déchets sont hydrosolubles, ils sont éliminés par les urines. Lorsqu’ils sont liposolubles, ils ont tendance à se stocker dans les graisses. Pour les éliminer, le foie doit les rendre hydrosolubles en sécrétant différents types d’enzymes.

En phase I de transformation, grâce à l’action d’un premier type d’enzymes, les cytochromes P450 (ou CYP), les substances liposolubles (médicaments, café, insecticides, alcool, hormones, …) sont neutralisées ou transformées en métabolites secondaires. Ces dernières sont souvent plus toxiques que les substances de départ parce qu’instables et générant une grande quantité de radicaux libres.

Pour les neutraliser, réduire leur instabilité et favoriser leur élimination, ils doivent être associés à un second type d’enzymes, les transférases.

Cela se passe lors de la phase II de conjugaison qui finalise la transformation des métabolites secondaires en molécules totalement hydrosolubles pouvant être éliminées en phase aqueuse, grâce à la bile, par l’intestin et les reins. Cette phase dépend grandement de l’alimentation. Les transférases sont activées grâce aux vitamines B et C ainsi qu’aux minéraux tels que le Zinc, le Sélénium, le Manganèse ou le Cuivre.

La phase III d’élimination est physiologique : elle dépend du bon fonctionnement des intestins, des reins, de la peau et des poumons dont il faut favoriser le fonctionnement optimal par une bonne hygiène de vie.

Détoxifier le foie : De l’importance de la méthylation dans la phase II

Lors de la phase II, six mécanismes différents peuvent s’activer. Parmi eux, la méthylation, cruciale à l’expression de certains gènes de notre ADN, eux-mêmes indispensables à toutes nos cellules impliquées dans la communication, le fonctionnement, la protection, la réparation, la production de glutathion (antioxydant) et les fonctions de détoxifications du foie et des intestins. Pour que tout cela fonctionne correctement, le magnésium, les vitamines B6, B9 et B12, la choline et la glycine ne doivent pas être en déficit ou carence. Des recherches récentes posent en effet la question d’un défaut de méthylation dans des pathologies neuro-dégénératives telles qu’Alzheimer et l’autisme ou dans les troubles du comportement comme l’anxiété, les crises d’angoisse ou le déficit d’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H). Toutes ces pathologies sont en progression dans nos sociétés, les facteurs environnementaux sont pointés depuis quelques années déjà. On comprend d’autant mieux leur effet délétère lors de la phase II, même si les causes sont probablement multifactorielles. N’attendons pas, agissons !

Les compléments alimentaires disponibles à la boutique pour détoxifier le foie

• Le magnésium, le zinc, le manganèse, le cuivre : Catalyons, Vitall+
• Magnésium Marin avec vitamines B6 et B9
• Les vitamines B : B6, B9, B12 de Vitall+
• La choline : facteurs lipotropes de Vitall+ sur commande

Article rédigé par Ilona Berny, Naturopathe
Source : HI Hippocrate , revue professionnelle de naturopathie, N°1, automne 2019

Besoin fréquent d’uriner en petite quantité, brûlure à la miction, pression dans le bas-ventre et parfois, présence de sang dans les urines… autant de symptômes qui doivent nous alerter et nous orienter vers la possibilité d’une cystite chez la femme ou d’une infection urinaire chez l’homme.

Mais c’est quoi une cystite ?

C’est une inflammation de la vessie, provoquée le plus souvent par des bactéries intestinales, dont la plus connue est Escherichia Coli.

Pourquoi développe-t-on une cystite ?

Les causes sont variées. On peut citer un manque d’hydratation, un déséquilibre ou de la flore intestinale, une hyperperméabilité intestinale, des prises répétées d’antibiotiques, les rapports sexuels, la fatigue, le stress. Bref, tout ce qui peut faire le terrain du développement de la bactérie et de son déplacement vers l’urètre où elle continue à proliférer jusqu’à créer l’inflammation à l’origine des troubles ressentis.

Est-ce que c’est grave ?

Non et oui. Si la cystite est occasionnelle, sans douleurs ni fièvre et si on agit dès les premiers symptômes, on peut en venir à bout en quelques jours. Mais même dans ce cas, il faudra toujours consulter un médecin pour vérifier que tout va bien. En effet, et surtout sans amélioration après 48h, des complications peuvent apparaître. La prise d’antibiotiques ciblés sera nécessaire.

Une des plus sérieuse, la pyélonéphrite, est la conséquence d’une progression de l’infection jusqu’aux reins. Elle est alors accompagnée de fièvre, frissons, mal de dos, nausées, vomissements ou diarrhées. Il faut être d’autant plus vigilant en cas de grossesse : la pyélonéphrite peut être responsable d’une fausse couche, d’un accouchement prématuré ou d’un retard de croissance du bébé

Si l’on est sujet à des cystites récidivantes, c’est-à-dire plus de trois fois par an, là encore, la consultation médicale s’impose afin de rechercher d’éventuelles anomalies des voies urinaires ou une insuffisance rénale chronique.

Que faire, en cas de crise ?

Dès les premiers symptômes

• S’hydrater à raison d’½ litre toutes les ½ heures pendant 3 heures.

Maintenir l’hydratation à raison d’1,5 litre à 2 litres de liquide par jour.

On peut s’hydrater avec de l’eau peu minéralisée, des tisanes (comme la « 6’TIT » de l’Atelier des Simples) ou des jus sans sucre de citrons pressés, canneberges, myrtilles ou airelles.

• Uriner toutes les 3 heures au moins 5 fois par jour en vidant complètement la vessie à chaque fois. S’essuyer d’avant en arrière lorsque l’on va aux toilettes. Penser également à uriner après tout rapport sexuel pour éliminer d’éventuels germes présents dans l’urètre.
• Privilégier le port de sous-vêtements en coton pour éviter la macération et l’utilisation de savon doux, sans parfum, adapté à la toilette intime.
• Manger des aliments alcalinisant, riches en fibres, magnésium, soufre et vitamine C (radis noirs, navets, choux, poireaux, ail, oignons, fruits et légumes)
• Éviter le vin blanc et les épices, le café, le thé, les sodas et tous les sucres, ainsi que les viandes rouges, charcuteries et autres produits riches en sel)

Quelles huiles essentielles pour soulager les cystites

Se masser au niveau de la vessie, 3 fois par jour avec 5 gouttes du mélange suivant : dans un flacon d’au moins 20 ml, verser 30 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa + 30 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree + 20 gouttes de Petit grain bigarade + compléter jusqu’à 15 ml avec de l’huile végétale.

L’huile essentielle d’Hélichryse faradini d’Astérale est précisément orientée vers le système urinaire et génital, avec une action douce. En usage externe elle est diluée légèrement si la peau est réactive. Mettre 2 à 3 gouttes sur le bas ventre 2 à 3 fois par jour en synergie avec le Niaouli.

Quelles plantes pour soulager les cystites

Notre Tisane « 6’tit » de l’Atelier des simples

• Bruyère : antiseptique urinaire, diurétique puissant
• Canneberge : modifie la composition chimique de l’urine de façon à inhiber l’adhérence des bactéries comme l’Escherichia Coli. Peut-être utilisé en curatif ou en préventif.
• Pissenlit : diurétique et anti inflammatoire
• Chiendent : accroît le volume urinaire, dépuratif
• Cassis : diurétique, favorise l’élimination des déchets et anti inflammatoire.

Utilisation : en infusion, 2 cuillères à soupe bombées du mélange pour 1L d’eau

En curatif : Boire ½ litre de tisane toutes les ½ heures les 3 premières heures puis au moins 1L par jour pendant 3 à 7 jours

En préventif pour les cystites récidivantes : 2 à 3 tasses par jour par mois

Nos produits disponible à la boutique en complément pour les cystites

• Canneberge : en gélules en traitement sur 3 mois.
• D-MANNOSE de Vitall+: actif présent dans la cranberry et les airelles. Il limite l’adhésion des bactéries à la paroi et favorise leur élimination dans les urines. Utile en curatif et préventif.
• Gemmothérapie : Bruyère, Genévrier, en cure de 3 semaines.
• LACTOBACILLUS RHAMNOSUS ou FLORE VITAL (probiotiques)
• CATALYONS cuivre or argent ou manganèse cuivre (oligo-éléments)

Propositions à adapter en fonction des causes, du terrain, de l’hygiène de vie et des contre-indications médicales. Demandez conseil à l’Atelier des Simples mais cela ne remplace pas une consultation médicale.

Article rédigé par Ilona Berny. Bibliographie : la santé au Naturel et  Je me soigne avec les tisanes de Ch. Cieur

Notre premier séminaire

A l’ATELIER DES SIMPLES, nous travaillons régulièrement avec des professionnels de santé et des thérapeutes. De nombreux ostéopathes, kinésiologues, hypnothérapeutes, naturopathes, infirmières, sophrologues, aide soignants, psychothérapeutes, praticiens de médecines douces, médecins et gynécologues conseillent les produits que nous proposons…

Étant donné notre vocation à créer du lien et à apporter des conseils ajustés et professionnels, nous contribuons à faciliter les échanges interdisciplinaires.

Pour cela nous vous avons organisé le premier séminaire pour les professionnels autour de la santé naturelle qui s’est déroulé le dimanche 2 juin à Sury aux bois au coin du feu (et oui même un 2 juin !).

Ces séminaires ont pour but de sensibiliser les professionnels sur les possibilités qu’offrent la santé naturelle et ils permettent de créer du lien entre thérapeutes au niveau local.

Ainsi nous pouvons tous mieux conseiller nos clients, et cela nous permet aussi de les orienter au mieux vers d’autres pratiques.

A ce premier séminaire nous avons eu la chance d’avoir des naturopathes, des kinésiologues, magnétiseurs, hypnothérapeutes, sophrologues, infirmières, art thérapeute, kinésithérapeute…

Vous retrouverez prochainement sur notre site internet une liste de thérapeutes avec qui nous échangeons au niveau local.

Groupe du séminaire

Nous tenons à remercier les participants et les conférencières Christine Cieur et Françoise Couic-Marinier pour leurs interventions très qualitatives sur les fleurs de Bach et les huiles essentielles suivies d’un petit atelier pour la création d’un roll’on aux huiles essentielles.

Petit retour sur le parcours de nos deux intervenantes

Christine Cieur Tranquard

Conférence de Christine Cieur sur les fleurs de Bach

Christine Cieur Tranquard est Docteur en pharmacie et Formatrice en phyto-aromathérapie et conseillère agréée en Fleurs de Bach et auteurs de nombreux ouvrages. Pendant plus de 25 ans, son travail officinal a été orienté sur les différentes alternatives médicales : herboristerie, phytothérapie, oligothérapie, aromathérapie et flora thérapie. Persuadée que les acquis théoriques doivent être enrichis par l’expérience et les actions concrètes, Christine Cieur étudie aussi le végétal sur le terrain en proposant et participant à la formation des professionnels de santé.  À ce titre, elle a cocréé, des enseignements de phyto-aromathérapie pratique. Parallèlement, et grâce à sa connaissance approfondie du végétal sous toutes ses formes, elle sensibilise également le grand public par des ateliers ludiques sur les plantes et les élixirs floraux connus pour leur rôle majeur sur le rééquilibrage des émotions. Auteure et co-auteure de plusieurs ouvrages, elle fait partie du comité de rédaction de la revue professionnelle La Phytothérapie européenne et tient une chronique mensuelle dans le magazine Plantes & Santé.

Françoise Couic-Marinier

Conférence de Francoise Couic-Marinier sur les huiles essentielles et le stress

Docteur en pharmacie option recherche et officine, diplômée dans les domaines de la chimie analytique et de la pharmacognosie, Françoise Couic-Marinier est formatrice en aromathérapie dans le cadre de la formation continue pharmaceutique, depuis 21 ans.

Elle est conférencière, chargée de cours en universités françaises et à l’étranger (DU de Dijon, Rennes, Toulouse, Limoges), consultante pour l’élaboration de formules aromatiques, cosmétiques, rédactrice dans de nombreux magazines et membre du comité de rédaction des Actualités Pharmaceutiques. Pharmacienne d’officine en exercice, elle est l’auteure d’une vingtaine de livres de références en aromathérapie et auteure d’une dizaine de livres sur les huiles essentielles.

Vous pouvez retrouver les livres de Christine et quelques livres de Françoise dans notre boutique à Châteauneuf sur Loire et sur notre site internet

Déroulement de la journée

Après deux conférences passionnantes, nous avons pu profiter d’un buffet « santé » préparé par D’herbes et d’épices.

Buffet d’herbes et d’épices

Puis dans l’après midi nous avons organisé un « speed dating » afin que les thérapeutes puissent se rencontrer. Ces moments d’échanges, et de partage lors du déjeuner ont permis à chacun de repartir avec des cartes de visites et de nouveaux contacts.

Merci à tous et rendez-vous pour le prochain séminaire.

L’équipe de l’Atelier des Simples.

Ses origines

Ses bienfaits

Pour une tasse par jour, soit 1g

Pour 3 tasses par jour, soit 3 à 4 g

Petit plus

Des études suggèrent que le Basilic Sacré peut contribuer à la régulation du taux de sucre dans le sang. Son utilisation régulière peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou préoccupées par leur santé métabolique.

Pour les ados et adultes enrhumés…

ou comment se débarrasser rapidement d’un gros rhume avec ALTO’RUB !

Cette formule va vous apporter un soutien global de l’organisme durant les périodes hivernales. On trouve dans ce mélange

• De l’Echinacée pourpre : plante qui va stimuler le système immunitaire en augmentant le nombre des globules blancs notamment. Plante anti bactérienne, antigrippale, antibiotique, sudorifique et anti-inflammatoire.
• De l’astragale : stimulante aussi du système immunitaire en général, antivirale. Elle prévient des maladies respiratoires.
• En soutien au système immunitaire on trouve aussi du zinc et de la vitamine C qui contribue à réduire la fatigue.
• Du Pélargonium qui possède des propriétés antimicrobiennes, antivirales, immunostimulantes et expectorantes
• Du Thym : anti infectieux, antitussif et expectorant, très bien pour les maladies respiratoires
• Du Bouillon blanc : antitussif et expectorant. Calme les affections respiratoires (laryngites, trachéites, pharyngites, bronchites
• Ecorce de saule blanc avec ses propriétés anti-inflammatoires, antalgique. Plante efficace pour les fièvres, les refroidissements. Dérivés salicylés, donc à éviter en cas de prise d’anticoagulants.
• Des fleurs de Grande Camomille qui vont améliorer la résistance de l’organisme, soulager les migraines. Elle possède également des propriétés antalgiques et fébrifuge.
• Du jus concentré de Sureau : anti-infectieux, antitussif et fébrifuge. LE Sureau contribue aussi à renforcer le système immunitaire.
• Enfin on trouve de la NAC (N-Acétyl-L-Cystéine) : puissant anti-oxydant et précurseur du Glutathion, la NAC participe à fluidifier les sécrétions bronchiques et permet le maintien d’une sphère respiratoire saine.

ALTO’RUB existe en sachet (le plus efficace rapidement) et en comprimés.

Précautions : il est déconseillé aux enfants et personnes souffrant d’allergie aux dérivés salicylés, chez les personnes sous anticoagulants, chez les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que chez les femmes avec des antécédents de cancer hormonaux dépendants. Demander conseils en cas de traitement antiépileptique ou d’antécédent de convulsion.

Une petite tisane pour gros rhume pour les enfants

Pour les petits, les enfants nous conseillons une petite recette de tisane hivernale (tirée du livre « Ma pharmacie naturelle idéale » de C.Cieur.:

• Pin (bourgeons) 15g
• Marjolaine (feuille) 15g
• Eucalyptus (feuille) 25g
• Sureau (fleur) 20g
• Lavande (fleur) 15g

Faites infuser 10 mn une cuillère à café du mélange dans 200ml d’eau bouillante. Prendre 2 à 4 fois par jour en fonction de l’âge.

Les eaux florales sont aussi de belles alternatives pour les enfants : l’Eucalypstus Globulus peut s’utiliser en cas d’encombrement des voies respiratoires, diluée dans un verre d’eau, ainsi que l’hydrolat de Thym à linalol qui est un anti-infectieux majeur pour les enfants dès 3 mois et bien tolérée aussi pour la femme enceinte.

Pour plus de conseils passez nous voir à la boutique.

Bien dormir et d’un bon sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être général. Il régénère le corps, apaise l’esprit, et favorise la santé à long terme. Cependant, de nos jours, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur leur qualité de vie. La naturopathie offre des approches holistiques pour améliorer le sommeil naturellement, sans dépendre de médicaments.

L’importance du sommeil

Il est crucial de comprendre pourquoi le sommeil est si vital. Pendant le sommeil, le corps effectue un certain nombre de tâches essentielles, notamment :

• Réparation et régénération : Les cellules se réparent, les muscles se développent, et le système immunitaire est renforcé.
• Consolidation de la mémoire : Le cerveau traite les informations de la journée, favorisant l’apprentissage et la mémorisation.
• Équilibre hormonal : Le sommeil régule les hormones telles que le cortisol, l’insuline et les hormones de la croissance.
• Élimination des toxines : Le corps élimine les déchets métaboliques pendant le sommeil.
• Soutien émotionnel : Un bon sommeil favorise une meilleure santé mentale en réduisant le stress et en aidant à gérer les émotions.

Les 10 principes de la naturopathie pour un sommeil réparateur

La naturopathie se concentre sur l’équilibre et l’harmonie du corps, en prenant en compte entre autre les aspects physiologiques, émotionnels et environnementaux.

Voici 10 principes naturopathiques pour améliorer la qualité de votre sommeil :

1. Routine de sommeil

Établissez une routine de sommeil régulière en vous couchant et en vous levant à la même heure tous les jours, même le week-end. Cela aide à réguler votre horloge biologique.

2. Créer un lieu propice au sommeil

Faites de votre chambre un espace favorable au sommeil. Assurez-vous que la chambre est sombre, calme et bien aérée.

3. Alimentation Saine

Évitez de manger lourdement juste avant le coucher. Choisissez des aliments légers et nutritifs. Évitez la caféine et les stimulants dans l’après-midi et le soir.

4. Gestion du Stress

Pratiquer la méditation, la respiration profonde, et le yoga peuvent aider à apaiser l’esprit et à réduire l’anxiété.

5. Phytothérapie et complémentation

Certaines plantes, comme la camomille et la valériane, ainsi que des suppléments comme le magnésium ou la mélatonine peuvent favoriser la relaxation et améliorer le sommeil. Tisanes, gélules ou macérats, chacun peut y trouver son compte.

6. Utiliser des huiles essentielles apaisantes

L’aromathérapie peut être utilisée avec prudence pour favoriser le sommeil. Quelques gouttes d’huiles essentielles de lavande, de petit grain bigarade ou de mandarine dans un diffuseur ou sur un mouchoir placé près du lit peuvent aider à créer une atmosphère apaisante

7. Hydratation

Buvez suffisamment d’eau pendant la journée, mais réduisez votre consommation en soirée pour éviter de vous réveiller la nuit.

8. Activité physique

L’exercice physique régulier améliore la qualité du sommeil. Cependant, évitez les séances d’entraînement intensives peu de temps avant de vous coucher.

9. Rituels du coucher

Créez-vous des habitudes saines de sommeil, comme la lecture apaisante avant le coucher, un bain chaud, ou la méditation.

10. Respecter un véritable «couvre-feu digital»

Éteignez les écrans le soir 1h avant le coucher et jusqu’au réveil le lendemain matin. La lumière bleue, émise par les écrans d’ordinateurs, de téléphones, de tablettes et d’autres dispositifs électroniques perturbe le sommeil.

Écoutez votre corps

En naturopathie, chaque individu est unique ! Il est essentiel d’écouter son propre corps. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre. Soyez patient et expérimentez différentes approches pour découvrir ce qui favorise un sommeil réparateur pour vous.

Rappelez-vous que le sommeil est un pilier essentiel de la santé globale, et investir dans des habitudes de sommeil saines peut avoir un impact considérable sur votre qualité de vie.

Nos produits

Découvrez notre sélection de produits soigneusement élaborés pour vous aider à obtenir un sommeil réparateur et paisible. Vous trouverez des tisanes apaisantes, des huiles essentielles relaxantes, des solutions buvables en gemmothérapie et des compléments alimentaires conçus pour favoriser une nuit de sommeil profond et réparateur.

Les tisanes :

• Nuit Paisible : Cette infusion légère et aromatique marie harmonieusement le tilleul, l’oranger, la verveine et le coquelicot pour favoriser la détente avant le coucher. L’atout majeur de cette tisane est qu’elle convient à tous, y compris aux plus petits, offrant à chacun la possibilité de se préparer à une bonne nuit de sommeil.
• Gros Dodo : Cette préparation, riche en passiflore, valériane, lotier corniculé, mélisse et marjolaine, favorise un sommeil profond et réparateur. À noter qu’elle est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes.

Les huiles essentielles :

Pour une approche sensorielle de la relaxation, les huiles essentielles telles que la lavande fine, le petit grain bigarade et la mandarine peuvent être utilisés. En diffusion, créant ainsi une atmosphère relaxante dans votre chambre ou vous pouvez également opter pour une goutte d’huile essentielle sur votre poignet, que vous pourrez inhaler pour un effet calmant avant de vous coucher.

Les solutions buvables en gemmothérapie :

La gemmothérapie est une méthode de phytothérapie qui exploite les vertus des bourgeons de plantes. Notre macérat de bourgeon de tilleul est particulièrement réputé pour ses propriétés apaisantes sur le sommeil. De plus, la valériane en SIPF (suspension intégrale de plantes fraîches) offre une solution efficace pour ceux en quête de nuits plus sereines. Cette préparation a l’avantage de conserver l’intégralité des constituants de la plante fraîche, maximisant ainsi ses bienfaits. Il est recommandé de suivre des cures de 3 semaines pour en potentialiser les effets.

Les compléments alimentaires en gélules :

Une gamme variée de compléments alimentaires conçus pour favoriser le sommeil est disponible. Nous en avons sélectionné deux ci-dessous :

• Complexe « Sommeil Nuit Complète » de Phytofrance : Ce complexe se compose de plantes telles que la passiflore, le lotier, la valériane et le lavandin. Il contient également du tryptophane, un acide aminé clé pour la production de sérotonine, précurseur de la mélatonine, essentielle pour un sommeil de qualité.
• Complexe « Total Nuit » de DietHorizon : Composé de trois plantes favorables au sommeil (passiflore, valériane, eschscholzia), ce complexe intègre également de la mélatonine, une hormone capitale dans la régulation du cycle veille-sommeil.

N’hésitez pas à nous rendre visite en boutique pour découvrir ces produits et bien d’autres encore. Votre sommeil réparateur est à portée de main, et nous sommes là pour vous accompagner vers des nuits de rêve.

Article rédigé par Anne-Delphine FRANCOIS, Naturopathe

Conçue initialement pour traiter les écoulements chroniques du nez, la tisane Frère Philippe permet un usage plus général axé sur les pathologies hivernales. Les plantes aromatiques anti-infectieuses agissent en décongestionnant les voies respiratoires tout en préservant le microbiote intestinal. Résultat : les symptômes gênants s’améliorent.

Composition de la tisane Frère Philippe

• Feuille d’Eucalyptus : antiseptique, fluidifiant des mucosités, expectorant. L’eucalyptus est l’amie des bronches !
• Plantain majeur : anti-inflammatoire, antitussif, antiallergique. Il sera d’une bonne aide pour l’organisme dans sa gestion des microbes.
• Fleurs de Sureau : En plus de donner son goût fleuri à la tisane, la fleurs de sureau est anti-virale, décongestionnante et adoucissante.
• Bouillon-Blanc : antitussif, expectorante et adoucissante, cette plante vient apaiser les toux, les bronchites et les extinctions de voix
• Marjolaine : antitussive, antiseptique, décongestionnante. La marjolaine est également une plante calmante.
• Lavande : anti-inflammatoire, apaisante, antiseptique, cette plante aromatique intense viendra soutenir la détente.

Infuser la tisane  pendant 10 min à raison d’une cuillère à soupe du mélange pour 20 cl d’eau et boire plusieurs tasses par jour jusqu’à amélioration. La tisane « Frère Philippe » sera particulière utile pour les rhumes, refroidissement, états grippaux, bronchites, laryngites et la toux.

La tisane « Frère Philippe » est disponible en boutique et également en commande sur notre site internet ici.

C’est une nouveauté de septembre, ce mélange « Immunité » réunit en un seul comprimé à croquer vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement du système immunitaire. Il est idéal pour cette saison pour prévenir les maux d’hiver. En effet, en renforçant le système immunitaire, vous ferez mieux face aux petits désagréments hivernaux comme aux grands.

Immunité, le multi-vitamines qui protège

Sa composition :

• Vitamine C : c’est la vitamine anti-fatigue par excellence. Elle participe également au bon fonctionnement du système immunitaire.
• Zinc : Le zinc est un métal indispensable à l’action de centaines d’enzymes dans l’organisme. Il est, entre autres, nécessaire à la croissance, à la maturation sexuelle, au fonctionnement du système immunitaire ainsi qu’au renouvellement de la peau et des cheveux.
• Vitamine D : vitamine que l’on sécrète aisément en été grâce au soleil sur notre peau, son apport en automne et hiver est essentiel au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Sélénium : dernier pilier de ce complexe, le sélénium participe également au bon fonctionnement du système immunitaire ainsi qu’à la protection des cellules contre les radicaux libres. Attention toutefois, il est déconseillé en cas d’hyperthyroïdie.

Bien dosé, ce complexe évitera la prise des ces différents éléments de façon unitaire. Il rend donc un peu plus facile les choses. Comprimé à croquer, il est à prendre tous les jours pendant 30 jours. Sa composition et ses apports journaliers font qu’il est réservé aux adultes.

Pour aller plus loin sur l’immunité, vous pouvez lire notre article Boostez vos défenses immunitaires