Cet ouvrage est constitué de rappels physiologiques simples pour tout comprendre sur l’organisation et le fonctionnement du système nerveux. Un panorama des différentes techniques non médicamenteuses à votre disposition : méditation, EFT, cohérence cardiaque, hypnose éricksonnienne, instauration de rituels, yoga, relaxation …). Des solutions à de nombreux troubles ou difficultés générés par le stress et l’anxiété : burn-out, hyperémotivité, crise d’angoisse, dépression (légère à modérée), fatigue, mauvaise estime de soi, nervosité, trac, troubles du sommeil …
Aroma, phyto, nutrithérapie, homéopathie … toutes les clés pour vous accompagner en douceur sur le chemin du mieux-être.

Dr Christine Cieur, fondatrice de « L’Atelier des Simples », est docteure en pharmacie et experte renommée en phyto et aromathérapie. Elle a cofondé plusieurs DU et DIU d’aromathérapie et de phyto-aromathérapie, et forme chaque année plusieurs centaines de professionnels de santé et hospitaliers depuis plus de vingt-cinq ans. Elle se consacre aujourd’hui à l’écriture et à la transmission de ses connaissances au plus grand nombre.